人生は”適当”に生きるべし！

人生いろいろあってだるい日とか、体調が悪い日、気分がブル―の日なんかもありますね。

そんな「毎日、気疲れしてしんどい」「人間関係めんどくさい」「将来不安でしょうがない」「なんか毎日がつまらん」という方はこちらの記事に来て大正解です！

前置きなんてどうでもいいので早速本題に入りましょう～！

・喜怒哀楽の哀に当てはまる人

「哀しい」に当てはまる人は”何かを失ってしまった人”や”人間関係の悩み”で心が弱ってしまっている状態です。ここはまず自覚しちゃいましょう。　人間の脳は厄介なもので良いことよりも悪いことの方が約２.５倍も強く感じてしまうんですね。(逆に最高やね)

人間関係の悩みは心理学や各種調査で約8～9割ほどあると言われております。まずここで皆さんに理解して欲しいのがその悩みに対して、自覚を持つこと！　そうすることにより、「あ～私は今こんな事で悩んでいるんだな」と解決への第一歩につながるのです。

・どれにも当てはまらない人

どれにも当てはまらない人は、人生が安定しているからです。どういうことか？　それは、「当たり前に存在している毎日をただ繰り返している」ということです。つまり、日々を同じルーティンで過ごしているから人生がつまらないものになってしまっているのです。

後に述べますが、そんな人は通勤・通学時間や通勤路・通学路を変えてみると「脳」に新鮮な情報が入り、新鮮な気持ちになることができますよ。

・「いい加減」と「適当」は違う

ここで少し”適当”という言葉を解釈していきます！　決して、「人生を自暴自棄に生きろってことですか！」とクレームを入れるのは良くありません。　私が言う”適当”とは気持ちを楽に生きるという事です！

・もう少し気楽に生きよう

この記事を読んでくださっている人は「優しすぎな人」が多いはずです。優しすぎな人は自分を後回しにしてでも他の人に気を遣って何かを手伝ったりして過ごしています。もちろん優しくする事はあなたにとってすごく良い一面ですし、無くす必要は全くありません！

しかし、他人に気を遣う時間ほど人生は長くありません。私の好きな洋画「オール・マイ・ライフ」で登場した心に残るセリフがあります。『人間は平均で２万7375日生きられる。その日数で思い出せる日はどれくらいあるんだろう』これを聞いたあなたは、なにが大切なのか少し分かったのではないでしょうか？

さぁ～ここからは実際に私が日々を”適当”に生きている実体験も交えながら話していきます！

・ストレスを抱え込みにくくなる

好きなを時間を多く取る事で当たり前ですがストレスは抱え込みにくくなります。

現在ニートな私ですが、結構楽しい日々を過ごしています。なぜなら、自分の好きな事をやっているからです。最近は1人で朝の７時に車で1時間半にある展望台に行きましたね。もちろん今は、好きな事しかやっていないのでノーストレスです。　

あ、決して皮肉を言っているのではなく好きなを時間を多く取る事でストレスは抱え込みにくくなります。　この当たり前を大切にしましょう！

・本当にやりたい事が見つけられる

様々な経験をすることで本当にやりたい事が見つけられます！

先ほどの質問で”喜怒哀楽”に当てはまらなかった人は、ただ人生がつまらないからと述べました。少しキツイ言い方をしますが、それはあなたのせいです。あなたが日々を何も感じずに過ごしてしまっているから「つまらない」と感じてしまうのです。ではどうするか？それはあなたのやりたいことをただやればいいのです。「やりたいことねーよ」という方は様々な事を経験してみましょう！私は最近、川釣りをやってみようと思ってます(笑)

・笑顔が増える

1日1日を感謝して生きると自然と笑顔になります！

私はよくスーパーに行ってアイスを購入するのですが、お会計をする際私は毎回「ありがとうございます」と一言を言うようにしています。「当り前じゃね？」と思った方も多いと思います。しかし、この当たり前を意識してやるのとやらないとでは全く心の気持ちが違います。

「当り前じゃね？」と思った方は、そもそもレジに店員さんが居る事に何も感じません。ここを少し心の中で良いので『お会計してくれてありがとうございます、お疲れ様です』と思うと自然に笑顔が生まれ違った気持ちが表れるのではないかと思います。

レジの店員さんに限った話ではありません。【・家庭ごみを回収してくれる人・バスや電車を定刻に運転してくれる人・お野菜やお米を作ってくれている人（挙げたらキありません。）】このような方達にも感謝の気持ちを忘れずにしてきましょう！

・「だるい」を大切にする

世間からは、この「だるい」という言葉は『やる気がない』とか『けしからん』などあまり良いイメージはないですね(笑)　しかし、私はこの「だるい」という言葉をもっと大切にして欲しいです。

例えば、会社に「体調が悪いのでお休みします」と伝えれば、お休みはもらえるけど「だるいから休みます」と伝えると99.9％断られると思います。でも、だるいままお仕事してて体調が悪くなるまで働くのってなんかおかしくないですか？　

だから皆さんもこの「だるい」っていう感情は大切にして、日々を過ごしてください。あ、でも会社休む時「だるい」って言っちゃダメよ😘

・休みの日は遠くにお出かけしよう

つまらない＝『脳に刺激が足りない』ということ！　つまり、脳に刺激を与えれば人生は面白くなる！(ん？同じ事2回言った？)　脳に簡単に刺激を与える方法は知らない所に行くこと！脳は予測不可能な結果や新鮮な事が起こるとドーパミン（快楽物質）が分泌されます。そのことにより、脳は「もっと知りたい」「行動したい」という意欲が働くのです！

1番簡単ですぐに始められるのが、「遠出」なのです！遠出をすることにより脳が「おっ、なんだここは？」と刺激を受け後述した通り、ドーパミンが分泌されるのです！

・人生は「死ぬまでのヒマつぶし」と考える

いきなりですが、人は死にます。明日死ぬかもしれないし朝起きたら三途の川を渡っているかもしれない。まぁ～そんなことを日々考えながら生きている人はそうそういません。しかし、そういう考え方は大事だと思います。その方が「1日1日を精一杯生きよう！」っていう気持ちが表れるからね！

でも、それは疲れる。だから少し角度を変えて「人生は死ぬまでのヒマつぶし」と考えた方が気持ちが楽になる！もし何かに挑戦して失敗してしまったら「まぁ～いいか」とか将来が心配だ～ていう人も「まぁ～何とかなるでしょ！」考えれば少しは気が楽になると思います。

・まとめ

• 他の人に気を遣いすぎている人は人生の時間を意識してみよう！
• 人生がつまらないのはあなたのせい！　日々に小さな”変化”を取り入れてみよう！
• 人生は思っている程そう長くないです。もっと”適当”に生きて思い出に残る日々を過ごそう！
• 体調が悪くなるまで働いくのはNG！　だから、「だるい」という感情を大切にしよう！
• 「人生は死ぬまでの暇つぶし」なのでそこまで思い詰めずに生きていきましょう！　なんとかなる！

・おわりに

ここまで読んでくれて本当にありがとうございます！そしてお疲れ様でした！　少しでもあなたの「心」や「感情」が良い方向に向かっていることを願います！

人生は良い日も悪い日もいろいろあります。でも、悪い日がなかったらそれはそれで悲しいもんですよ。アクション映画に悪役がいないのと同じくらいつまらいですよ。きっと(笑)　でも、悪い一面ばかりを見るのではなく、今日良かった事や楽しかった事そして未来にやりたいことなんかも思い描きながら、毎日を生きて欲しいと思います！

それでは皆様、またの記事でお会いしましょう～👋